高断熱高気密住宅の意外な盲点！その対策とは？

2025年3月17日更新

【今日のキーワード】

　　高断熱高気密住宅　・　メリット　・　デメリット　・　注意点　・　結露　　　

今回は、高断熱高気密住宅のお話です。
家づくりでは、特に重要視するキーワードではないでしょうか？

高断熱高気密住宅にすると夏も冬も快適！
これだけで高断熱高気密住宅にすると、思わぬ落とし穴があります。様々なメリットとデメリットがあり、さらに、家づくりのときと住み始めてからの注意点もありますので、よく理解して、かしこく住んでください。

高断熱高気密住宅のメリット

メリット①　光熱費＆エアコン代を節約

エアコンがよく効きます。
エアコンのカタログには、「部屋の広さ」と「畳数の目安」が記載されています。この広さの基準は、1964年に定められたものです。つまり、断熱性や気密性が今と全く違う基準での広さを表示しています。
我が家では、部屋の広さよりも狭い畳数のエアコンを設置していますが、スイッチオンしてしばらくすると「しら～」っと問題なく静かに作動しています。
※、イメージとしてはおじいさんやおばあさん宅と、今の新築住宅との違いです。

メリット②　ヒートショックの予防

浴室や脱衣所が寒くなりにくく、ヒートショックを起こしにくくなります。

メリット③　遮音性

室内の音が、外に漏れにくく、室外の音が、室内に聞こえにいです。

メリット④　虫の侵入が少ない

築45年ほどの家に住んでいた時と、高気密化した現在の家との個人的な比較ですが、クモなどの虫の侵入がほとんどなくなりました。蚊がほぼ1年中いたのが、今では温かい時期だけになり、数もかなり減りました。隙間が無くなり虫の侵入ができなくなっているからだと思います。

メリット⑤　結露が発生しない

注目！状況によって変わるので、デメリット7をよく読んでください。

高断熱高気密住宅のデメリット

デメリット①　建築費が高くなる

断熱性や気密性を高めるのですから、いい材料＝高い材料を使いますので建築費は高くなります。

デメリット②　シックハウス

気密性を高くした弊害です。しかし、法律で有害な材料の制限と24時間換気の設置義務が決められています。24時間換気のスイッチはONにしましょう。
参考ブログ：シックハウス症候群

デメリット③　音が反響する

高断熱高気密になるほど音の逃げ場がなくなるから、音が反響しやすくなってしまいます。音が反響すると、会話やテレビの音が聞き取りづらくなります。また、音が反響しやすい部屋には2つの特長が見られます。

1. 広い空間	一般的な家だと、LDKを広くしたり、吹き抜けを作ったりすると反響しやすいです。【対策】広くしすぎない、吹き抜けにしないことです。
2. 硬い材質の建材	硬い材質は音が反響しやすいです。【対策】やわらかいものや多孔質なもの（建材に細かな孔（あな）が無数に空いているもの）は反響しづらいです。・ブラインドよりカーテン、フローリングよりラグマットやタイルカーペットに。・ビニールクロスより漆喰やエコカラットに。

※、反響対策は1つをすれば十分ということは無く、反響を少しでもやわらげようというものです。

デメリット④　臭いがこもる

室内の冷気や暖気が外に逃げないということは、臭いも外に逃げないということです。窓を開けての換気や、換気扇・24時間換気を作動させましょう。

デメリット⑤　帰宅すると暑い

高断熱高気密住宅といえども、夏の熱気は少しずつ室内に影響します。外からの熱気が逃げにくくなっているので、家の中に熱気がこもりやすくなります。ここでも、24時間換気を作動させておくと、熱くなりにくいのでおすすめです。また、エアコンによっては、外出先からON/OFFの操作ができるものもありますので活用するといいでしょう。
【対策】 24時間換気のスイッチはずっとONにしましょう。換気することでかなり違います。

デメリット⑥　カビの発生

湿気がこもるとカビが発生しやすくなります。ここでも、換気や24時間換気の作動が重要です。特に最近は、窓のないトイレが増えているようです。通気性の悪いトイレだと、トイレに貯めている水が栄養となり、カビが発生しやすくなります。24時間換気をトイレに設置して、作動させておくことをおすすめします。

デメリット⑦　結露が発生する

注目！

メリットの欄で結露が発生しないとお話ししましたが、結露が発生しやすくなる場合もあります。

対策（設備）

・窓の高断熱高気密化

	断熱性低　　　　高
サッシ	アルミ製サッシ　＜　アルミ樹脂複合サッシ　＜　樹脂サッシ　＜　木製サッシ
窓	単板ガラス　＜　ペアガラス　＜　トリプルガラス
仕様	引き違い窓　＜　すべり出し窓（パッキンで気密性あり）

・シーリングファン
空気を撹拌して部屋の湿度を均一にする役割があります。吹き抜けなどの高い天井の部屋におすすめ。
水蒸気は軽いから上に行くので、高窓を設置している場合は、高窓の結露防止に役立ちます。また、エアコンの効きもよくなります。
・キャットウォーク
高窓が結露しても拭けるように！

対策（行動）

・湿度を上げすぎない
湿度は40～60％が快適な湿度です。加湿器、部屋干し、入浴後の湿気が家じゅうに広がると、湿度が上がる原因となります。冬場の加湿は大切ですが、湿度が上がりすぎないように気を付けましょう。

部屋干し	24時間換気の近くだと、湿気が外に放出されやすいのでおすすめ。
入浴後の湿気	浴室の窓を開けるか、換気扇の設置（タイマー付きが電気代の節約に）

家づくりでの注意点

施工会社	実績のある施工会社を選ぶことです。もしくは、設計と施工を別にする場合も、高断熱高気密住宅に実績のある建築士事務所に設計をしてもらい、施工の監理も建築士事務所に依頼することです。つまり、材料をいくらよくしても、こまごまとした箇所での施工が適切でないと効果も？がつくからです。
窓	窓はパッキンのあるすべり出し窓がおすすめです。引き違い窓は、構造上、開け閉めするために隙間ができ、気密性が低下するからです。また、どんなに高断熱高気密の窓を選んでも、外壁材+断熱材の方が性能は上です。「窓は小さく」が高断熱高気密化の基本です。
玄関ドア	窓と同じ理由で、引くタイプのドアは気密性で劣ります。片開きの方が構造上、気密性は優れています。
郵便ポスト	壁に設置する場合は、蓋付きポストがおすすめです。新聞などの配達物がはさまっているとすき間ができ、そこから冷気が室内に侵入するからです。